歩きにくいと感じたら
早めに杖の使用を
脚の筋肉が弱くなり、歩くのにからだのバランスが保ちにくいときは、杖を利用しましょう。歩くことはよい運動にもなり、継続することに意義があるので、なるべく続けましょう。
持ち運びに便利な折りたたみタイプのものなど、使用目的やからだの状態に合わせて選んでください。
主治医の先生や理学療法士に相談して選びましょう。
持ち運びに便利な折りたたみタイプのものなど、使用目的やからだの状態に合わせて選んでください。
主治医の先生や理学療法士に相談して選びましょう。

手すりの取り付け
まだ症状が軽いうちに、生活動作にしたがって、寝室、廊下、浴室、トイレ、階段などに手すりを取り付けると転倒防止に役立ちます。どの高さでも握れるように、手すりを縦につけるとよいでしょう。

浴室の工夫
浴室で転倒しないように、早いうちに、すのこなどを敷いて段差をなくす工夫をすると安全です。
また、座ってからだを洗えるシャワーチェア(車輪が付いたもの)があると、車いすを使用するようになっても、このイスに移動してからだを洗えるので便利です。シャワーチェアを選ぶときは、車輪、背もたれの高さ、アームレスト(肘かけ)、フットレスト(足のせ)、全体的な大きさなどを考慮して、主治医の先生や理学療法士に相談しましょう。
また、座ってからだを洗えるシャワーチェア(車輪が付いたもの)があると、車いすを使用するようになっても、このイスに移動してからだを洗えるので便利です。シャワーチェアを選ぶときは、車輪、背もたれの高さ、アームレスト(肘かけ)、フットレスト(足のせ)、全体的な大きさなどを考慮して、主治医の先生や理学療法士に相談しましょう。

トイレの工夫
立ち上がったり座ったりする動作がむずかしくなるので、洋式便器のほうが使いやすいでしょう。改造が不可能なときは、和式便器にかぶせて腰掛け式にできる便座があります。理想的なのはシャワー付き便座です。地域によっては市区町村が費用の一部を負担してくれるので、担当窓口に問い合わせてみてください。














